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生理期腹泻不是小事

浏览:568 次    我要投稿 参与评论 来源:广州芳村女子医院     作者:天然呆萌    2019-07-15 15:30:19

有些女性来月事的时候就会出现腹泻的情况,随着生理期的结束腹泻也就好了。生理期腹泻可不是小事,很可能是气血不足引发的。

这是因为当生理期来临,有限的气血被调集起来,肠胃就越发地气血不足了,于是就出现了功能削弱,腹泻也就不是意外中的事情了。气血总量一定的前提下,气血的使用就是一个此消彼长的过程,某个器官用的多了,其他的器官就会相应地节衣缩食,除非是在你气血充足的前提下,可以确保每个器官都有足够的气血支撑起日常运作,甚至还有足够的备用气血,可以应对突发性或大支出的事件,比方来月事。

怎么从生理期判断女性气血?

第一步:例假周期,45至48天一次延后(寒、血虚、气郁);

第二步:例假量偏少,点滴即净(血虚,脾虚,肾虚);

第三步:例假颜色淡红,浅(血虚,气虚、脾虚);

第四步:例假质地稀薄,无血块(血虚,气虚、脾虚);

第五步:伴随表现,例假后偏头风,小腹绵绵作痛,喜按揉。(肾阴虚,肝阳亢)。

五种方法解决生理期腹泻

妙招一:早睡,不要挨夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治生理期腹泻。

妙招二:谢绝冷饮,控制寒性食物摄入。冷饮莿激肠胃,另外,生理期腹部易受凉,假如再喝冷饮,属于雪上加霜。

妙招三:每晚泡脚。脚有不少穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲倦,驱寒。另外,泡脚后,还可进行足底推拿,更有助于脚部保暖。

妙招四:多吃大枣、桂圆,多喝紫沙糖水。女性在生理期应适量吃些补血补气的食物。

妙招五:吃应季的蔬菜瓜果。水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是较好吃当季水果,不尽量减少食用反季水果。

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