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经期蜂蜜减肥法

浏览:209 次    我要投稿 参与评论 来源:广州女子医院妇科     作者:天然呆萌    2019-07-09 10:28:23

蜂蜜我们大家都不陌生,平时有些女性朋友不太喜欢喝白开水的,就会时不时的来上一杯蜂蜜水,味道非常美味,生活中,我们喝蜂蜜水的益处也有不少,瘦身就是其中的效果之一,现在不少女性朋友用蜂蜜来瘦身,确实,蜂蜜有一定的瘦身效果,但是单独只喝蜂蜜水瘦身,可能效果不是很大,假如蜂蜜和这些东西搭配着食用,那减肥效果可是大大的,懒惰的姐妹们,假如你们一是没有太多的空闲时间,二是没有足够的毅力,那么这个时候,不妨来试试蜂蜜瘦身法,不仅方法简单,而且效果明显,喝蜂蜜水还能滋养皮肤呢,一举多得。

蜂蜜瘦身法

蜂蜜加白醋瘦身法

在日常饮食变化不大的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例放在一起食用,具体方法:

1、早餐前20分钟空腹喝一杯。

2、午餐和晚餐后立即来一杯。

注意事项:在挑选白醋的时候要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的,防止含化学成分的,建议不要使用果醋,因为果醋的瘦身效果还是差了一些。

三天蜂蜜瘦身菜单

第一天:早餐:蜂蜜水一杯。

午餐:蜂蜜绿茶两杯,1汤匙蜂蜜。

下午茶:2汤匙蜂蜜。

晚餐:蜂蜜徘徊花茶两杯。

第二天:早餐:蜂蜜绿茶1杯。

午餐:蜂蜜薄荷茶1杯,1汤匙蜂蜜。

下午茶:蜂蜜水一杯。

晚餐:蜂蜜红茶1杯、1汤匙蜂蜜。

第三天:早餐:蜂蜜水1杯。

午餐:蜂蜜甘菊茶一杯。

下午茶:1汤匙蜂蜜。

晚餐:蜂蜜徘徊花茶一杯。

注意事项:蜂蜜和茶的味道、种类,全都能按个人的口味选择,较好是选用矿泉水或者净化水,每杯蜂蜜饮料调制分量是150毫升清水或茶加入1至2汤匙蜂蜜。

小经验:1、不要长期把蜂蜜当成主食来吃,假如长期把蜂蜜当主食来吃,是会对人体健康造成危害的。

2、多喝水,水分有利于人体的新陈代谢,应该经常喝水。

3、少喝酒,这些物质对内脏有一定的莿激,另外香烟较好也别抽。

问:蜂蜜是甜品,为何可以瘦身?

答:蜂蜜的热量很低,一天吃足200克,热量也只有2500焦耳。

问:光依靠蜂蜜就能达到理想的身材吗?

答:蜂蜜对因便秘而引发的肥胖特别有效果,但假如因此而认为蜂蜜神通广大,单独依靠蜂蜜就能达到理想的身材,那还是不太可能的。

以上就是介绍的生理期蜂蜜大法,虽然单独喝蜂蜜水的瘦身效果不是很大,但是假如蜂蜜搭配这些食物吃,那么瘦身的效果还是很可观的。

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